Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad, conocido comúnmente bajo la marca de Crossfit.

También llamado baile en la barra. Uno de los estilos de baile más sexys y sensuales conocidos. Con este estilo trabajaras fuerza, resistencia, a la vez que fortalecerás tu cuerpo, utilizando diferentes acrobacias, combinadas con distintas coreografías.

Entrenamiento mediante ejercicios funcionales. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico basado en múltiples repeticiones o en tiempo por estaciones de trabajo, que busca desarrollar todas las capacidades físicas.

Disciplina fitness que se realiza mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Utiliza dentro de sus rutinas principales los ritmos latinoamericanos, la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba puedes llegar a quemar 1500 calorías.

El estilo de baile más sexy y sensual en barra. Saca tu lado más femenino y no olvides tus tacones.

Sistema de entrenamiento físico y mental, basado en diferentes especialidades como gimnasia, las artes marciales o yoga, uniendo el trabajo muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Tradicional disciplina física y mental basada en estiramientos y el control corporal y mental, que ayuda al bienestar y equilibrio corporal, mental y espiritual.

Basado en el método Pilates, entrenamiento de esta disciplina en forma de circuito. Si te gusta el Pilates vas a recibir una nueva forma de trabajarlo muy divertida.

Si no te gusta una sola disciplina y te gusta cambiar en tus entrenamientos esta es tu actividad. Actividad fitness que engloba diferentes disciplinas y modalidades, trabajo aeróbico y trabajo muscular, cada sesión es diferente y en cada sesión hacemos un trabajo distinto.

Trabajo con ejercicios para fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas. Ayuda a la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono en tres de las zonas más afectadas por la vida sedentaria y donde más grasa se acumula.

Trabajo que mezcla una parte de cardio/aeróbico donde te divertirás y aprenderás coordinación con otra parte más disciplinada de tonificación/musculación, un completo para tu salud.

Entrenamientos para los que se están preparando las diferentes oposiciones a los cuerpos del estado como son Policía Nacional, Policía Local, Bombero, Militar y Guardia Civil. Teniendo acuerdos de colaboración con las principales academias de la Región.

Géneros musicales bailables originarios de la República Dominicana, Cuba y Estados Unidos. Se bailan con movimientos cadenciosos de cadera y son ricas en movimientos coreográficos.

Clase de estiramientos, donde se realizan ejercicios suaves y mantenidos, que ayuda aumentando el rango articular, la flexibilidad de los músculos y evita lesiones.

Método de entrenamiento en suspensión que permite entrenar todo el cuerpo de forma funcional, trabajando con el propio peso corporal y ayudando a mejorar la condición física de forma rápida y segura.

Ejercicio físico enfocado a la 3ª Edad. Llevado acabo por una fisioterapeuta. En estas clases realizarán ejercicios que les ayudan a mantener y mejorar su estado físico.

Conjunto de ejercicios posturales que se realizan adoptando diferentes posiciones o realizando determinados movimientos que facilitan y acentúan el efecto hipopresivo en el abdomen.