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Fitness y mucho más

CrossTraining

Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad, conocido comúnmente bajo la marca de Crossfit.

Pole dance

También llamado baile en la barra. Uno de los estilos de baile más sexys y sensuales conocidos. Con este estilo trabajaras fuerza, resistencia, a la vez que fortalecerás tu cuerpo, utilizando diferentes acrobacias, combinadas con distintas coreografías.

Pole Dance Exotic

El estilo de baile más sexy y sensual en barra. Saca tu lado más femenino y no olvides tus tacones.

Pole Sport

Trabajo específico de fitness basado en la barra vertical. Podrás fortalecer y trabajar tu cuerpo de la forma más divertida y diferente. El pole fitness está orientado como complemento a la tonificación, fuerza y flexibilidad, mediante movimientos isométricos, está considerado como un método de fitness y no de danza.

Yoga

Tradicional disciplina física y mental basada en estiramientos y el control corporal y mental, que ayuda al bienestar y equilibrio corporal, mental y espiritual.

Pilates Circuit

Basado en el método Pilates, entrenamiento de esta disciplina en forma de circuito. Si te gusta el Pilates vas a recibir una nueva forma de trabajarlo muy divertida.

Pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental, basado en diferentes especialidades como gimnasia, las artes marciales o yoga, uniendo el trabajo muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Pilates embarazadas

Actividad basada en el Método Pilates centrada en las mujeres en gestación que ayuda a fortalecer la pared abdominal y zona pélvica, alivio de tensión y dolor de espalda, mejorar la circulación sanguínea y evitar la retención de líquidos, varices y estrías.

Entrenamiento Funcional

Si no te gusta una sola disciplina y te gusta cambiar en tus entrenamientos esta es tu actividad. Actividad fitness que engloba diferentes disciplinas y modalidades, trabajo aeróbico y trabajo muscular, cada sesión es diferente y en cada sesión hacemos un trabajo distinto.

Oposiciones

Entrenamientos para los que se están preparando las diferentes oposiciones a los cuerpos del estado como son Policía Nacional, Policía Local, Bombero, Militar y Guardia Civil. Teniendo acuerdos de colaboración con las principales academias de la Región.

Fisio-pilates

Ejercicio físico basado en el Método Pilates a manos de una fisioterapeuta, mezclando esta disciplina con los trabajos fisioterapéuticos. En esta actividad los usuarios de la misma, tienen la posibilidad de disfrutar de una sesión de fisioterapia al mes en nuestra clínica.

Salsa y bachata

Géneros musicales bailables originarios de la República Dominicana, Cuba y Estados Unidos. Se bailan con movimientos cadenciosos de cadera y son ricas en movimientos coreográficos.

Only flexy

Clase de estiramientos, donde se realizan ejercicios suaves y mantenidos, que ayuda aumentando el rango articular, la flexibilidad de los músculos y evita lesiones.

Gimnasia de mantenimiento

Ejercicio físico enfocado a la 3ª Edad. Llevado acabo por una fisioterapeuta. En estas clases realizarán ejercicios que les ayudan a mantener y mejorar su estado físico.

Hipopresivos

Conjunto de ejercicios posturales que se realizan adoptando diferentes posiciones o realizando determinados movimientos que facilitan y acentúan el efecto hipopresivo en el abdomen.